La chef Sol Alfonsi comparte con nosostros algunas recetas fáciles y ricas para un día de playa.
Generalmente, evitamos los carbohidratos en las dietas. Aquí te contamos de su importancia y por qué no hay que abandonarlos del todo.
Entre la comida y la bebida de Navidad y Año Nuevo, llegan esos kilos extra de los que queremos deshacernos en verano.
Ingerir proteínas en una adecuada proporción hace que los músculos en general, y los glúteos en particular, se tonifiquen.
